莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要知道 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。如果不拿掉的莲蓬吃话，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮 ，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，
然后 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
首先 ，也就是大家常说的莲子 。这也是最常见的吃法 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以拿掉 ，可以当做小水果来使用 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，口感还是不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，随后就是中间的绿色小芽 ，