出锅。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，油5成热时 ，班族鸡脯肉一块 、快手鸡精，菜青

　　4、笋滑盐 、鸡片

　　6、特适鸡脯肉冲洗干净、合上青笋削去外皮，班族

　　主料 ：青笋一根 、快手

　　5 、菜青当肉片开始发白时，笋滑鸡精

　　做法：

　　1 、鸡片

　　8、特适

　　3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉

　　调料：食用油、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　7、快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速滑炒。小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。

锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、一点点盐，

　　2 、