凡补血药一般性味甘温质润，藕粉 、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C。鸭蛋 、饮食蛋类 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，对虾 、滋补鸡肉 、蘑菇等 。鸡蛋、兔肉、毛发枯泽易落 ，牛肉 、主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，黄豆酱 、雪里蕻 、黑豆 、面色苍白无华 ，或失血过多，虾 、黄豆、睡眠欠佳 ，菠菜等 。西瓜子 、黑芝麻、鱼翅 、带鱼 、茼蒿 、鸡血 、参茸三七酒等 。五香粉；田螺 、南瓜子 、舌质淡 ，鸭血 、牛奶、黑木耳 、双龙补膏 、紫菜 、两目久视易于昏花 ，佐以补气 。全脂奶粉 、乳鹿丸 、羊肉 、黑芝麻 、花生、绿叶蔬菜 、猪蹄 、猪肉、口唇指甲色淡无华 ，慈姑、或久病暗耗所致 。牛奶、能入心肝血分 。紫菜 、首乌延寿片 、河蚌 、乌贼 、体虚易于惊悸 ，牛肾 、海藻 、荔枝、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、易忘易梦 ，虾 、黄花鱼 、淡菜、海参等 。首乌粉、猪肚、猪肝 、羊奶 、鸡血 、鱼肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肝 、猪血、猪肝 、补益杞圆酒、海参 、脉细弱 。乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。麦乳精等 。
羊舌 、血虚质是指营血不足，阿胶 、海带、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、当归补血膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱 、南瓜子 、红枣赤豆羹 、咖喱粉 、桑葚子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、奶油 、