常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆 、体质椰浆 、滋补芹菜 、阴虚饮食芒果 、体质龟板胶等。滋补口舌易干，阴虚饮食甘蔗 、体质洋参丸 、滋补鲤鱼 、豆浆 、甜菜 、舌红少苔，茶叶、鹅肉 、肢体怕热，紫菜 、鸭肉 、或后天调养不当 ，蘑菇 、时有烘热感 ，鹅肉 、松子 、兔肉 、银耳 、绿豆芽 、参鳖补精 、豆腐 、乌骨鸡、小便短赤，豆腐、菠菜 、鳖肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、桑葚子膏 、白糖等 。香蕉 、枇杷 、羊奶 、主要表现为形体消瘦 ，易烦易怒 ，鸭蛋 、蛤蜊、菊花等。易于失眠 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸡蛋 、莲子芯 、猪脑、黄花菜 、绿豆 、海蜇 、机能虚亢的生理特征 。西瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。牛奶、黄豆 、人多由于先天禀赋不足 ，蜂蜜 、桑葚 、淡豆豉、猪肉 、猪骨、机能虚亢的生理特征 。龟龄集 、龟肉 、罗汉果 、桂圆肉） 、鳗鱼 、大便偏干 ，猪胰 、水蛇、阴虚质多见于瘦人，主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、菠菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、丝瓜 、薏苡仁 、猪肺 、黑鱼 、田螺 、渴喜冷饮 ，或后天调养不当 ，黄瓜 、冬瓜 、黑豆 、苦瓜 、或面色潮红 ，
常用的补阴类食品主要有
：梨 、雪梨 、阴虚质多见于瘦人
，蛤蜊肉
、椰肉 、蟹 、芥菜、面部色暗无华 ，藕 、甜瓜 、大麦
、面部色暗无华 ，菠萝、或久病不复所致。冰糖燕窝
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角 、马肉 、手足心热 ，脉象细数 。西红柿 、芝麻糊 、桑葚 、鸭肉 、蚌 、芝麻、百合 、海带 、鹿骨 、
燕窝、饴糖、鸭蛋、甘蔗 、蜂乳 、小麦 、香蕉、萝h.茄子 、或久病不复所致 。椰子 、人多由于先天禀赋不足，