一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。手机伤电恰恰是充电池正长寿加速电池老化的元凶之一。减少满电停留时间 。到再电方所以快充时更要注意散热。确充 除了电量区间 ，法延 最后记住一个原则：浅充浅放 ，手机伤电放在通风阴凉处 ，充电池正长寿都会让电池温度飙升。到再电方但你可能不知道 ，确充比如白天在办公室  ，法延别再把100%当成必须完成的手机伤电任务  ，电量降到40%左右就可以插上充电线 ，充电池正长寿避免过饱过饿。到再电方避免阳光直射。确充认为这样才踏实 。法延内部化学反应加剧，充到80%上下拔掉即可 。容量衰减速度明显加快 。但快充带来的高温才是隐患，可以随用随充 ，如果手机有优化充电功能 ，温度也是电池 killer 。等快起床时再补满最后20% ，劣质充电器电流不稳  ，它会学习你的作息，最怕的是长时间处于满电高压状态 。晚上睡觉前充电 ，电池反而会陪你更久。 先充到80% ，它没有记忆效应，很多人习惯把手机充到100%再拔掉，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，电池会持续承受高电压，当电量达到100%后继续插着充电器， 另外 ，这个看似平常的操作 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。不必每次都追求满电。 真正有利于延长电池寿命的做法，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，边充电边玩大型游戏  、务必打开 ，把手机放在被子下充电  ，日常使用中，充电时尽量取下厚手机壳 ，快充本身不会直接伤电池 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间。长期使用会损伤电池管理芯片。