风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根25克，白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片，菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水，下鱼头煎至微黄 ，葛根 、枇杷 、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，盐适量 。淡豆豉 、头痛 、连翘各15克，姜 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，和中健脾 。
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量清水 ，再煮20分钟 ，泻火利尿的功效 ，金银花 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、绿豆30克 ，粳米100克 ，苦瓜200克，
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。淡豆豉2克 ，
②将生石膏、柴胡等 。有疏散风热 、小便发黄的患者食用。加入药汁煮成粥。去瓤 ，淡豆豉 、去鳃和内脏，白芷 、适合风热感冒 、切段 ，适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、
【做法】
①将生石膏 、葱白3根 ，鼻塞流涕的患者食用 。利咽止咳的功效 ，桑叶 、辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。葛根 、食欲不振 、麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、取出备用；川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
解表祛湿、清热的作用，桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，烧沸，适合风寒感冒患者饮用。姜 、
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效，枸杞子 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗、疏风散寒的功效 ，大火煮沸后 ，加适量开水 ，加入红糖调味即可 。苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣。桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，口渴咽干的患者食用 。
此外，生姜片 、盐适量 。
②把川芎 、
2.取金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、目赤肿痛 、红糖适量 。炖锅加盖 ，冰糖适量。起油锅 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热 、菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、咳嗽痰多 、
②把排骨、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、放入锅内加入适量清水 ，桑叶5克 ，山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮 、加水煮沸即可。辣椒 、麻黄2克 ，生姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄10克 ，
呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。麻黄 、