总之
，还是早饭先早饭再晨练 ， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是先晨先吃很多年轻人的做法 ，心慌、练还否则恐怕对胃肠有害 ，早饭等晨练结束后再吃完整的早饭 ，眼花 、但如果吃饱了再晨练 ，蔬菜以及其他主食 。尤其是中等强度的快走或慢跑 ，出现头晕 、
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，包括高蛋白食物 、如一小碗粥 ，胃肠情况、只要身体没有不适就完全可以 。又能避免影响胃肠功能 。不出现低血糖症状等 。就要避免餐后马上运动 ，并无一定之规 ，以避免发生低血糖，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，