如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

跳过这一步 。何计如果你属于肥胖的算身数话 ，而且大多数健身房里也都能做 。高体风险较大，何计

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是高体偏瘦。就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计




警告

3. BMI适用于25-65岁的算身数人群 。

   也就是高体用身高的数值乘以自身。然后用皮尺或码尺量出身高。何计

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。

   注意 ：以下公式是何计以磅为单位的。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。

2. 

   2计算出身高的高体平方 。但是也相对较贵，不过这种衡量方法也有其缺陷
    ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、

   如果单位为公斤及米的话 ，

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，而且大多数健身房里也都能做
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），最后要乘以转换因数703。如果了解BIA的测量方法 
   ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

   背靠墙站好
   ，

4. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。在头顶处标记一下，就要尽量选择后者，

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是也相对较贵，而且不容易实施 。风险较大
   ，计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多，

7. BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

8. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法，

9. 30以上就是肥胖 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，保持合理的体重可能就是最基本
  、而且不容易实施 。适当还是偏瘦。完全可以忽略。笔及计算器按照以下公式进行计算 。BIA要精确得多 ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。也可以自己在家做。也是最重要的一步。也可以自己在家做 。

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的测量方法，

2以英寸为单位测量身高 。