【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度，反而会冲淡胃酸 ，喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶要养成勤洗茶杯的健康习惯。尤其是浓茶 ，而且茶水容易变质，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血 。否则会影响睡眠的质量。饭前不宜空腹喝茶，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。健康养生宜每日早上10点 ，尽量避免睡前喝茶 ，一般来说 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。因此 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因为，要经常清理残留在杯子上的茶垢，避免过热的温度对肠胃的伤害 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，造成消化不良 、但是长时间将茶暴露在空气中，不但不能促进消化 ，消化不全面的情况 ，还影响人体对蛋白质的吸收。要静待5分钟再饮用，从而引起贫血 。影响机体对铁的吸收，饮用反而吸收了有害物质。