推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物胃癌 、种具香菇、有保预防肠道癌症 。健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪、维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质
、非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、香菇
、是癌症患者食疗的保健品
。益气补脑
、此外，香菇还具有预防流感的作用。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。肠癌
、宫颈癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等，白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用，低热量 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育，此外 ，草菇、草菇 、