做法 ：
1 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰
2 、老排口感清爽 ，鳄梨胡萝卜 ，彩卷红蟹籽即可 。色味不仅色泽靓丽 ，俱佳
3、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。
5 、老排
2 、鳄梨
3 、彩卷让人视觉，色味胡萝卜半根 、俱佳扎紧 。美颜鳗鱼红蟹籽适量、山药半根、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡 ，摆放整齐 ，放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，山药削皮 ，鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果一个 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
6 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好。味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
4 、牛蒡半根、
小贴士 ：
1 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
7、