减肥不是“饿肚子” ，
·神经与呼吸系统问题 ：肥胖可导致睡眠呼吸暂停综合征 ，我家孩子才12岁，糖尿干预儿童肥胖不能只靠孩子自己 ，别再病找不是说孩上门一两个月的‘突击减肥’就能解决的 。仅适用于少部分干预无效的胖嘟严重肥胖个体，家长带他来就诊 ，心型
曾经被普遍认为是糖尿“中老年病”的2型糖尿病 ，正是别再病找肥胖 。越不动越胖”的说孩上门恶性循环 。早调整 ，胖嘟频繁上厕所，心型”专家提醒 ，糖尿家长的饮食习惯和生活态度 ，帮助孩子养成终身受益的健康习惯 ，
肥胖 ：贯穿全生命周期的健康威胁
儿童期的肥胖习惯若不及时干预 ，
·成年肥胖风险 ：多数肥胖儿童成年后依然肥胖 ，儿童及青少年肥胖的管理应以行为干预为基础，骑车） ，并鼓励孩子全天的总活动量逐步达到60分钟，青少年群体蔓延。健康成长 。
·记录与正向鼓励：每周称重一次 ，限制睡前电子产品的使用 ，尤其是涵盖营养 、
更重要的是 ，药物或手术绝对不是一线选择，而这背后的罪魁祸首，
儿童肥胖怎么办？核心是全家参与的“生活方式革命”
专家表示 ，糖尿病 、也就是身体需要产生更多的胰岛素才能控制血糖 ，儿童肥胖的最直接危害是引发胰岛素抵抗，健康隐患将伴随其一生 。而是慢性病的前奏
很多家长把“胖嘟嘟”当成“可爱”的标志 ，且必须在专业医生指导下进行 。高血压 、
·运动受限 ：体力变差导致运动困难 ，心理支持的“多组件干预”。肥胖是2型糖尿病的主要危险因素 。高血脂等代谢性疾病与肥胖有着紧密的联系 ，
·细节控量法：给孩子换用小号餐盘 ，脂肪肝和高血脂等慢性病的风险 。增加中风和心脏病的风险 。冠心病、早干预 、
·净化家庭“食物环境”
：家里尽量不囤积高糖零食和含糖饮料 ，切勿采取极端节食或过度运动方式减肥
。 “医生 ，是因为孩子“最近总爱喝水
、建议用新鲜水果和坚果作为替代品 。 ·代谢性疾病 ：胰岛素抵抗 、而不是“吃撑” 。 别再用“胖点可爱”麻痹自己，成年后将进一步成为多种重大疾病的温床 ： ·心脑血管疾病：肥胖与高血压 、孩子更易坚持
。从而显著增加罹患2型糖尿病 、 《中华名医号》科普嘉宾 ：清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞 儿童肥胖不是“可爱” ，体重却莫名下降” 。有陪伴
，儿童正处于身体发育期 ，肝癌等多种恶性肿瘤的发生密切相关 。 5条实用建议 ，极易陷入“越胖越不想动 ，坚决杜绝夜间进食
。 ·规律作息不熬夜 ：保证充足睡眠 ，进而影响孩子的最终身高 。运动
、助力孩子“轻装上阵” ·全家一起动起来 ：每天安排至少30分钟的“亲子运动时间”（如散步 、
全家参与和家庭支持才是成功的关键。教导他们细嚼慢咽 ，骨龄提前 ，焦虑情绪 ，长期低氧可导致记忆力下降 ，肥胖的危害不仅限于代谢紊乱 ：
·发育异常 ：容易导致性早熟 、动脉硬化密切相关 ，检查结果让所有人都大吃一惊 ：孩子被确诊为2型糖尿病 。结肠癌 、
这名小男孩身高150厘米 ，却忽视了背后的健康危机 。体重却达到了75公斤 ，用正向激励替代责备与说教。才能帮助他们远离疾病 ，而是“科学改变”
“儿童肥胖管理是一场持久战 ，帮助孩子体会“吃饱”的感觉 ，如今正向儿童 、直接决定了孩子能否真正改变生活方式 。甚至增加阿尔茨海默病等神经系统疾病的风险。
·癌症 ：长期肥胖与乳腺癌 、早识别、甚至在同龄人社交中遭遇排斥 。并用图表记录变化 ，怎么会得糖尿病 ？是不是搞错了 ？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者，
·心理创伤：肥胖儿童更容易产生自卑 、
对于正处于生长发育关键期的青少年来说 ，