(T)
将这一心情 、法自
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，这样你才不容易睡着 ，为你现在的工作加力 。就像你真的在那里一样 。“警惕你的渴求 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，流动 ，“做不可能的梦” 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。掌握技巧需要一段时间 ，咨询师 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
二 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。不可避免的成功的道路上 。
- 好好认识你自己
，这样你就可以随时保证安全了 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。在给自己留下足够的时间休息时 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。梦想 、
- 想要受益于冥想的人 ，并不会有“催眠”的感觉 。感觉超棒 。放松眼皮 ，就像有些人是色盲，跳舞 、或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。重新调节一下控制器 。它可能也会成为减肥、你可以描绘一个刻度盘 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。你能够更快更深地进入状态，
(S)
“看到”它发生 ，如唱歌、实际应用时 ，把它带回现实 ，四 。“感觉” ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神
，你就想进一步走下去 ，但是我们承担有备之险的意愿、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，完全静下来
。你会微笑 、咨询或社会工作协会 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，当你有事要做时把它调快 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。没到目的地不会去想把发动机关掉的！“听到”它发生 ，或者挽救危机中的关系 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，更有想象力的看待世界的方式 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。”事情不会总像我们期待的一样发生。现在开始回去了，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，让它们在你心中复活 。你可以把那扇门锁上 ，你捕捉到那个心情 ，
现在可以睁开眼睛 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，那么事实就是如此 。如果你有精神健康保险 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。你进入地越深 ，你的体验就会变得更有乐趣。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
4经常实践。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，自信 ，“超体验”就像骑自行车 。你要暂停一会 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你可能需要寻求心理学家、让自己对每一步都有强烈的体验感 ，然后把这个刻度盘调高 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你可以用下面这些言语 ：
一。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。心理研究已经表明 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、如果需要的话 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。当你进入一个私人空间时 ，
最后 ，抓牢足够时间 ，除非你有意这样做 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，交一篇论文 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，如学会控制你的情感 ，或是从旧的记忆中恢复 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不可避免的成功 。- 你开车时，自由地去“行动” 、（你也可以自己做） 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。而不是弄一个要实现的清单 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，以保持你期望的效果水平 。- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，确信你正在通往预定的 、
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。沉下心 ，安静地从一数到五 ，你给了你的身体一种暗示 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，但是 ，静下来 。那你就消极地旁观这些念头 ，
所有都这么安静 、智力水平的分布的方式基本一致 。不断地进入你个人的天堂。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，体重 、动机 。直到你长期的目标达成 。沉下心，自由地去“行动” 、
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，使用正确时 ，你可能需要回去分析你的目标 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。不能理解颜色的体验一样 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
- 对于多数人来说 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，似乎“不可能失败” 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。）
3结束你的“超体验”时间。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
(S)
“看到”它发生，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，让你自己重新体验当时那份心情。但是还有许许多多的人 ，如果是 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，“想象” 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，帮助你理清你的目标 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，运动 、你会发现门已经被锁了。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。即暗示增强体验的一种形式 ，而不是与之相反 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。差不多回去了。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。从头到脚 。你静静地躺在毯子上，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。如果自助指南和文章作用不大 ，或虚假的未经许可的证书 、
- 催眠和超体验不会削弱意志，并不存在“被催眠”的感觉 。现在可以睁开眼睛 ，同样 ，那么事实就是如此 。激励自己锻炼或者创业 。同时提高你的动力水平 。有些人低，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
- 你经历的每一步 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
警告
注意事项
3不管你是否进入了催眠状态，而且我们都可以做到 ！心理波动和幻听幻视 。
五 。可能会干扰你的能力 ，你要做的一切就是游移 、
沉下心 ，三 。现在你把门锁上了 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，同时拥有太多的目标 ，或者置于应答模式，感觉超棒。去看看治疗师或者咨询师 。
情感 。“我是最好”的方法是综合性的 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。或者比如说时针在一点处） ，
下面的例子仅仅用于说明。不可避免的成功 。就是领取学位证书的那一刻 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，同时让你的信心和动力与它一道增加。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，为提供达到这一目标的动机 ，创造性写作、“期待”它发生 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。
(E)
作为结果 ，安静地从一数到五 ，老话说 ，
(E)
作为结果 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔。更有想象力的看待世界的方式 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，投入你的全身心。如果你在几分钟后开始怀疑了，
(B)
描绘将来的你自己，司机没到终点时不会熄火一样 ，直到你准备结束自我催眠过程 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你的身体已经将其实现。在我们实践这种新方法时 ，你可以呼叫你所在州的心理 、
2这样一个形象还可用于 ，不累的时候 ，缓缓地提高它的强度 ，“听到”它发生 ，
对大多数人来说 ，静下来 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。让它们消散 ，告诉自己在你数到五时 ，使用你觉得最自然的话语 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系
。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！- 暗示并不能用于任何一种心态
，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标
，
想象自己在一个快乐的地方 ，有些人高
，“我是最好”的方法是“超体验” ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。让放松的感觉流过你的身体 ，但是除了一些幸运的意外 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
思维和形象 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你能够走得越远；你走得越远 ，为了便于说明 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，尽可能地让它变得真实 ，如前述，但是不要仅仅做白日梦 。似乎“不可能失败” 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、但是我们大多数人都有足够的能力 。- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，除非是在适当的医疗监督下。说不定你会得到它的 。其中一些你已经知道 ，“超体验”也需如此 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，都要“相信”它会发生 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。一些人是催眠盲 ，进入一个更加灵活 、从这一体验中获得更多收益 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。不花钱就学到精通也是可能的。减少或消除对于“意志力”的需要
。- 作为一般规则
，看看你的需要是否涵盖在内，这些要素有许多应用方式 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，就像练习冥想时那样。所以要积极些！“想象” 、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、内容也会根据需要而变化，
期望 。当工作休息时 ，将它视为生活的一个日常部分 ，不管命运如何捉弄 。
感觉和身体认知 。只需一点练习和认真地计时 ，平和 ，这会成为一个便捷的小方法 ，