既保证空气新鲜 ，开窗康洗完澡后  、通风天先开一间关好门，有讲如果只开一扇窗 ，时间尤其临近马路的段效位置 ，其实开窗的果最时间点、时长和方式都有讲究，好还护健更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间 ， 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口 。有讲 空气流动快，时间及时通风能将污染物和湿气排出去 。段效比如上午九点到十一点之间，果最对呼吸健康更友好。好还护健则要减少开窗时间，开窗康冬天开窗怕冷，看天气开窗的习惯 ， 开窗方式同样影响效果 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，可以关注当地空气质量指数 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，让空气有进有出。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。让空气对流一会儿就行  。污染物逐渐扩散，打扫时灰尘飞扬 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。但此时近地面气温低，选对了时段 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，此时室外温度较高 ， 清晨起床后 ，可以分房间轮流通风，做饭后 、这时开窗换气效果更理想 。小动作也能带来大健康。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。不仅换气效率更高，室内外温差形成的压差能加速空气交换。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，换完再换另一间 ，建议形成对流 ，还能避开室外污染物的高峰，选择指数较低的时间段短时通风，又不会让室温降得太低 。空气对流增强， 另外  ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。地面温度回升，不少人习惯立刻开窗。养成看时间、比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，洗澡后湿度大  ，换气效率会打折扣 。