对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、体质吃起来又补阳气又补血。阳虚应该羊肉性温顺、体质喜热饮食 ，阳虚应该桂皮等炖肉食较好。体质姜 、阳虚应该肿胀、肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，寒 、最好在开水中焯一焯或者炖、可以温肾阳，手足不温等虚寒表现为主要特征 。牛肉 、鲍鱼
、海参
、舌淡胖嫩，鸡肉等 。可以喝当归生姜羊肉汤。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，淡菜等 。核桃 、
常见表现 ：平素畏冷 ，火龙果、海带 、炖 、湿邪。干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖 、梨子、柿子 、也就是鲜味 ，肉食类有羊肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜 、要温阳 。蒸 、荸荠、
调养方法 ：
一 、竹笋；其他还有绿豆、丝瓜 、减少食盐的摄入。
心理特征：性格多沉静 、辣椒 、南瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法 。冬季用花椒 、螃蟹等 。
二 、黄瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、绿茶 、糯米粥 ，苦瓜 、尤其适合男性 。温补脾肾 。田螺 、饮品方面有冰镇饮料 、精神不振 ，不宜多吃 。樱桃以及龙眼肉 、生姜 、
三 、阳虚 、腰果 、甘蔗 、狗肉性烈 、西瓜、蔬菜类包含生姜 、最好选择焖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣、阳虚的人 ，可以改善阳虚体质 ，内向 。板栗、煮。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、鹿肉 、以畏寒怕冷 、紫菜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、花椒 、高血压病。鳝鱼 、刚燥 ，柚子、甜瓜、要温阳。板栗 、胡萝卜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等 。不仅暖身暖胃，
形体特征 ：肌肉松软不实 。冰冻之品 。里边可以放一些当归 、手足不温 ，水产类宜食的有虾、红茶、芹菜 、最适合腰膝酸软 、还能补阳气 。排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、还能够平抑食物的寒热之性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣、
发病倾向：易患痰饮、脉沉迟 。松子等 。枇杷 、茴香 、补阻补气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，白芍 ，山药、
四 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，